S Ö Z A L T I

euro 2024 |

14 iyun - 14 iyul tarixlərində Almaniyada keçiriləcək futbol bayramı. Bir çoxları Fransa və İngiltərəni favorit hesab edir. Məncə həmişəki kimi İngilislər bacara bilməyəcək. Bəlkə də beynimə loser kimi kodlanıblar bilmirəm. Şəxsən mən turnirin qalibi kimi fransanı görürəm. Çox əjdaha şəkildə gəlirlər. Keçim qrup təxminlərimə:

Burda Macarıstan qrupun sürprizi olacaq. Almaniya maks 2 olacaq. İsveçrə və Şotlandiya isə ən yaxşı 3-cü yer uğrunda mübarizə aparacaq. Qrupun həlledici oyunu elə 1-ci turdakı Macarıstan - İsveçrə matçı olacaq.

Azarkeşi olduğum və son çempion İtaliyanın taleyindən qorxuram. Spaletti bambılısı dünən hücumçu qıtlığında Bolognada əla mövsüm keçirən Orsolinini komandadan çıxartdı. İtaliyada hamı spalettini topa tutur. Zaccagni, çolaq el shaarawy və demək olar ki, bu sezon oynamayan faggiolini saxlayıb, Orsolini və lazionun qapıçısı provedeli kənarda tutub. İspaniya və Xorvatiya, hətta Albaniya da başağrısı olacaq İtaliyaya. Türkiyə ilə 0-0 bitən matçda da ümid vermədilər. Amma bu İtaliyadı. Qrupda 3 heç-heçədən sonra dünya çempionu olmuş komandadı. Bilmək olmaz. Bu qrupa təxmin vermək çox çətindi. Realist olsam hal-hazırki vəziyyətə uyğun olaraq: 1 İspaniya 2 Xorvatiya 3 İtaliya 4 Albaniya.

İngiltərə burdan təmiz çıxar. 2ci yer üçün Danimarka və Serbiya əlləşər və Danimarka yeri qapar.

Ən asan qrupdu bu məncə. Fransa 1, Hollandiya 2, Avstriya 3, bərbad oyun oynayan Polşa 4.

Ən maraqlı qrup. Hamı Belçikanın asanlıqla 1-ci olacağını desə də mənim fikrimcə onların generasiyasının limiti çoxdan bitib. Rumıniya sürpriz edəcək. Ukraniya da ondan geri qalmayacaq. Slovakiya 4-cülüyə məhkumdu.

Gəldik dananın Türkiyə üçün quyruğunun qopduğu yerə. Türkiyə burdan necə çıxırsa çıxsın 8/1-dən o yana getməyəcək. Çünki ya Fransa ya İngiltərə ya da b qrupunda hansısa əjdaha ilə qarşılaşacaq. Ümumiyyətlə Türkiyə elə komandadı ki, oyununu heç cür tuta bilmirsən. Heç vaxt stabil oynamırlar. 0 da çəkə bilərlər. 90+ -da vurulan qollar ilə 1-ci də çıxa bilərlər. Portuqaliya 1-ci olacaq sözsüz. Gürcüstan Mdb-nin hal-hazırda ən yaxşı oynayanıdı. (Russia excluded). Çexiya burda tale həll edən komanda olacaq.
Könlümdən keçən 2008 və 2012-dəki İspaniya kimi İtaliyanın da ardıcıl qalib gəlməsidir. Amma çətin. Real vəziyyət Fransanın çempionluğunu göstərir. Ümid edirəm ki, 2004 və 2016 kimi sıxıcı yox, 2000 və 2008 kimi yaddaqalan turnir olar.

sosioloji marksizm | elm

analitik marksizm ekolu ilə tanınan, sosial siniflər klassifikasiyasında yeni nəzəri paradiqmaları ilə həm sosiologiya sahəsində həm də bütöv olaraq marksizm sahəsində yeni cığırlar açan erik olin wrightın Viskonsin-Medison Universitetində verdiyi dərslərdən biri.

dərsin syllabusu 87 səhifədir -*. bu yay syllabusda paylaşdığı əsas oxumaları bitirməyi planlayıram.

syllabusdakı chapterlər bu şəkildədir:
1) giriş
2) sinfi struktur
3) sinfi təşəkkül
4) dövlət və siyasət nəzəriyyəsi
5) ideologiya və şüur
6) tarix nəzəriyyəsi
7) sosializm və xilas/azadlıq

və üstəlik əsas oxumaların yanında- əgər vaxtınız varsa- əlavə oxuma materialları da var. möhtəşəm syllabusdur.

syllabusun linkini paylaşıram. məncə göz atın və bu sahə haqqında nələrsə oxumaq istəyirsinizsə yararlanın.

link: https://drive.google.com/file/d/1Q64aPnfb1IlezJXjzcwuXMh62U8Silft/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/1Q64aPnfb1IlezJXjzcwuXMh62U8Silft/view?usp=sharing

ufc | idman

Açılışı ultimate fighting championship olan mma təşkilatı. İnsanların niyə bu qədər az maraqlandığına təəsüflənirəm düzü, xususilə də həmcinslərim arasında. Nəticə də, dünyanın ən güclü ya da badass insanının kimi olduğu sualı maraqlıdır və bunun cavabının öyrəniləcəyi ən prestijli təşkilat ufcdir. One championship və bellator kimi təşkilatlar da var, lakin ordakı əksər divizyadakı çempionlar heç ufcnin top 10 una girə bilməz müvafiq çəki divizyasında. Təbii olaraq anlayıram bəzi insanlar şiddət və s. kimi görüntüləri sevmir, həmin insanların baxmamağı normal haldı. Ancaq ölkədə xususilə animeci kütlənin, heç ufc nin nə olduğunu eşitməməyi maraqlanmamağı qəribə gəlir. one punch man, naruto və oxşarı animelərə baxmaqdansa çox daha real olanına baxa bilərsiz. Və bu real xarakterlərdən çox daha yaxşı inspiration ala bilərsiniz. Misal verim döyüşçülərdən,
Alex pereira gec yaşda kick-box a başlıyır. Ən yüksək səviyyə olan glorydə 2 diviziyada çempion olur. 2 dəfə məğlub elədiyi israel adesanya tərəfindən hər hansı bir interviyuda, "mən əfsanə olanda, hər hansısa bir pubda arxamdan boş boş danışacaq , o heç kimdi" tərzi təhqir olunmadan sonra özünə tamam yad olan bir idmana başlıyır. Hansı ki grappling dediyimiz şey 30 dan sonra elə rahat öyrənilən bir şey deyil. Öyrənsən belə heç vaxt vasatın üstü ola bilməyəcəksən, bunun özü də böyük drawback di istenilen döyüşçü üçün. Pereira ufc debutunu edir, və hətta bambılı bambılı danışan adesanyanı knockout edir. Sonra bir yuxarı çəkidə də çempion olur və hal-hazırda planetdə ayaqüstü döyüşdə ən çox qorxulan döyüşçüdür desək düz olar. Və bu insanın bütün bu uğuru, brazilyanın kasıb favellalarından birində, yoxsullaqdan çıxaraq elədiyi də
ayrı bir heyrətamiz haldı.

Çox maraqlı personaj var yəni ufcdə, misal günlərcə qaranlıqda ac sussuz, balaca otaqda günlərcə duran jiri prochazka. Bu xarakter elə bil sırf mistik anime xarakteri sevən insanlar üçün dizayn olunub. Günlərcə meşədə tək qalıb, məşq edir, just insane dude overall. Hərtərəfli döyüşə bilir, ancaq əsasən ayaqüstü döyüşməyə üstünlük verir, və sıfır guard ilə, full hücüm. Alex pereira kimi dünyanın ən təhlükəli kickbox çusunun belə üstünə şığıyır, əli qolu qarınında, ayaqları yediyi low kick lərdən təndimiş, qızarmış(döyüşdən sonra hətta morarmış olacaq) vəziyyətdə.
Son olaraq döyüş deyim maraqlananlar baxsın.
https://youtu.be/dHKRVKnChFI?si=SPdvsxA140sdhjxV

Jiri ilə glover teixeirü nın döyüşü həqiqətən yüksək gərginlikli bir kəmər döyüşü idi, gərginlik dedim yəni daim bir actionın olduğu maraqlı bir döyüş, sıxıcı şəkildə bir roundda 10, 15 jab in atıldığı bir döyüş yox. Düşünürəm ki, bu döyüşə önyarqısız baxan insan mma fanatı ola bilər.
Səhv eləmirəmsə gloverin 8 ci dərəcə bjj qara kəməri var və bu onu idmandakı ən yüksək grappling çi deməyimizə bəs edər. Ancaq mma təkcə grappling deyil.

https://youtu.be/7CAkyfHMhhA?si=dgNlY8GcxY5sm7cn
Rober whittaker , yoel romero

Müasir dövr middleweightdə(83kg) ən yaxşılardan olan cavan Whittakerın 41 yaşlı kafdar romero ilə olan 2- ci döyüşü. Romeroya kafdar dediyimə baxmıyın the dudes is insanely ripped and explosive. Çox gec başladığı idmana səhv eləmirəmsə 35,(köhnə olimpik gürəşçidir) əfsanə olaraq ayrılmışdı ufcdən. Qeyri mümkün bir nailiyyətdi həqiqətən 35 indən sonra təzə idmana başlamaq oyana, 35 indən sonra çempion ola bilmək ya da oxşarı bir nailiyyət göstərmək qeyri mümkün bir haldı. Çünki istər istəməz qocalırsan, əgər heavyweight ya da light heavyweight deyilsənsə. Romero onsuz adi bir insan deyil, hamı kuba da bədəninə qəribə experimentlər olunduğu bilir, ancaq yenə də idmanın özündə doping təşkilatları nəzarət edir, keçə bilibsə fair competition.

https://youtu.be/h9oj6HEdZSI?si=_0lutKRzOWW03d_v
Son olaraq aşağı çəkilərdən daha texniki olan, volkanovski, islam makhachev döyüşü. Volkanovski bu döyüş zamanı məğlubiyyətsiz demək olar, çempion idi 66 kiloda, islam isə xəbibin atasının favorit tələbəsi idi və çempionluğu oliveirdan(xəbibi udacağı deyilirdi, çox yaxşı grapplingi olduğuna görə) almışdı. Çoxlarına görə xəbibdən daha yaxşı olan islam, xususilə ayaqüstü döyüşdə, əksər döyüşlərini 1 dəqiqənin altında bitirən islam üçün çıxa biləcək ən texniki və inatçı rəqiblərdən idi alexander, həmçinin bütün çəki divizyalarını əhatə edən reytinqdə də, pound for pound rankingdə də 1 ci sırada idi. Bu döyüş digərləri qədər, süper maraqlı olmaya bilər, ancaq məğlubedilməz dağıstan grappling məktəbinin qarşısına çıxan ən güclü oponentin döyüşə necə bir əhəmiyyət qazandırdığnı qavraya bilsəz, yüksək diqqətlə baxacağıvıza şübhəm yoxdur. Hərhalda texniki skill olaraq bunun üstünə çıxa biləcək başqa qarşıdurma yoxdur.

Sona da ufc üçün xüsusi tarixi əhəmiyyəti olan bir neçə maraqlı döyüş qoyacam
https://youtu.be/en4hR34Bl8w?si=Xm8rBGOoan4LTDtz
https://youtu.be/l8s2fsfIpUA?si=AFqEA-1VW_NkK6e8
https://youtu.be/JuBBIJ7adjM?si=l2RWjq2ktf83kZKQ

obyekt yönümlü proqramlaşdırma | proqramlama

(OYP) - verilənlərin obyektlər üzərindən formasını dəyişməsi üzərinə qurulmuş proqramlaşdırma methodu. yazılmış funksiyaların təkrər istifadəsinə və daha kompleks məntiqə kömək edir.

// birinci class-da yaradılan obyekt və methodun digərində çağırılıb istifadə edilməsi:
class a {
string name;
public void method_a();
}
// ikinci class-da implementasiyası
class b extends class a {
name = "jhon.doe'':
method("do something");
}

bəzi methodolojiyaları:
enkapsulyasiya (encapsulation),
varislik (inheritance),
polimorfizm (polymorphism),
abstraksiyası (abstraction),
obyektlər arasında informasiya axınının təşkili (sending messages / message sending),
təkrar istifadə oluna bilərlik ( reusability).

java - c - c++ - Python - php
bu linkdə azərbaycanca ətraflı və bəsit izahı da var

perfume genius | musiqi

əsl adı Michael Alden Hadreas olan əsasən indie pop, indie rock və art pop tərzlərində mahnılar bəstəyən amerikalı musiqiçidir. Özünə seçmiş olduğu bu ləqəb isə Perfume The Story of a Murderer filmindən irəli gəlir. 2020-ci ilin diqqət çəkən albumlarından biri Set My Heart on Fire Immediately olsa da onun no shape albumunu daha çox bəyənirəm.

Tanımaq istəyənlər üçün:
(baxma: jason)
(baxma: otherside)
(baxma: die 4 you)
(baxma: slip away)
(bax: queen)
(baxma: without you)

euro 2024 |

sosioloji marksizm | elm

ufc | idman

obyekt yönümlü proqramlaşdırma | proqramlama

bakıda yerləşən pub və barlar ★ wiki

*koral bar* - 24 saat qastronomun yanında yerləşir. nizami kino mərkəzinin arxasında yerləşir. əvvəllər çox yaxşı bar idi, amma indi xalalar qaldı. təzə transfer politikası yaxşı olmadığı üçün bu bar moddan düşdü. amma 2002-2005 illərində ən modda olan barlardan biri sayılırdı bakıda.

*black jack* - əvvəllər nizami kinoteatrının altında yerləşən ancaq bu kinoteatrın təmirə girməsindən sonra ordan qovulub yaxınında yerləşən köhnə portofino (indiki mango) ilə üzbəüz olan bar. köhnə vaxtlarından heç nə qalmayan bar. bəzi vaxtlar bar işçiləri barın qabağında gəzinir bekarçılıqdan.

*sherwood* - hamı köhnə adıyla bilir bu barı. bakının əfsanəvi barlarından biridir. qastronomun üst tərəfində yerləşir. həm disko, həm də bar tərəfi olmaq üzrə 2 hissədir. 2004-ə qədər ən yaxşı deyə biləcəyim bar idi. indi isə heç girmək lazım deyil. maraqlanan yenə də girib bir pivə içə bilər. bilyard da oynaya bilərsiniz. pulludu amma.

*gladiator* - sherwoodun aşağı tərəfində, qastronomdan 20 metr yuxarı çıxanda üzbəüz. bura günorta da işləyən bardı. deyə bilərəm ki, azərbaycanda ən erkən saatda açılan bar buradı. saat günorta 12-də xoş gəlmisiz deyirlər. bu barı əvvəldən işlədən kişi çox yaxşı yəni adam kimi adamdı. soxuş zad yoxdu. amma axşam oldu mu barı başqa adamlar alır işlətməyə. gündüz ayrı, gecə ayrı adam işlədir yəni. axşam oldumu bu barda soxuş başlayır. diqqət edin və çalışın axşam vaxtı bu bara girməyin.

*malibu bar* - rəşid behbudov küçəsində yerləşir. asyatürk restoranı ilə üzbəüz. gecə barı. bura əylənmə yeri deyil pul ilə qıza ehtiyac duyan insanların məkanıdır. çalışın qızla bi yerdə oturmadan söhbət eləyin. yoxsa qıza pul vermədən cibinizdəki pullar bara xərclənmiş olaraq itə bilər.

*cimbom bar* - buranın ünvanı lazım deyil təkcə adını yaddaşınıza saxlayın və heç vaxt girməyin buraya. burda qızlar adamı nəsə eliyir. söhbət üçün bir yerdə durduğunuz qız yerindən duranda sizdən 1 aylıq maaşınızı tələb edə bilər. burda içkidən pul qazanılmır, gələn müştəriyə soxuşdan pul yığırlar. diqqətli olun.

*troya bar* - xəqani küçəsində yerləşir. yeni azərbaycan partiyasına çatmamış təxmini 60-70 metr dalda. burda klientə hörmətlə yanaşırlar, amma dava çox olur. çalışın gec saatlarda getməyin.

*piranha bar* - bakının köhnə barlarındandı. bu barı başqa barlardan ayıran xüsusiyyəti içində saunasının olmağıdır. tək və ya dostunuzla gələndə qiymətlər çox normaldı. amma barın qızıyla əyləşəndə qiymətlər qalxacaq, bunu bilin. yanınıza əyləşən heç kim çay ya da pivə içməyəcək onun üçün. söhbət elədiniz və qərara gəlib saunaya girəndə başa düşərsiz ki bu böyük səhvdi. çünkü sifarişlər bardan saunaya girəndə bitmir. o qız mütləq viski kokteyl və meyvə sifariş verməlidi. bir qızla 1 saatlığına saunada dincəlmək istəyirsinizsə, cibinizə 200 manat qoyun əvvəldən deyim. sonra pis vəziyyətdə qalmayın. 28 mayda samsungun yanında yerləşir.

*mars bar* - ruslan vaxtında bu bar yaxşı idi. sonra yüz minlərlə pul xərcləyib elədilər restorant. restorant alınmadı sonra təzədən elədilər bar. indi türklər şərik işlədir. yaxşı bardı. işçiləri yaxşıdı. müştəriyə soxuş zad olmur. kim istəyir sevgilisiylə gəlir, kim istəyir ordan qız aparır pulla. heç kim heç kimin işinə qarışmaz. piranha bar ilə üzbəüzdü.

*infinity* - bakıda bara gedən insanların içində bu barı bilməyən yəqin yoxdu. burada dövlət işçisi kimi hər gün işinə gəlməsi vacib olan ən az 30 qız olur. qız deməyimə baxmayın, pula çıxan işçilərdi. buraya insan sevgilisiylə də gələ bilər. geniş məkandı. istəyən bilyard oynaya bilər. rəqs etmək istəyən disko tərəfində, sakit oturmaq dostuyla söhbət eləmək istəyən insan da o biri zalında əyləşə bilər. gözəl məkandı. giriş pulludu.

indi bir az səviyyəni qaldıraq.

*phoenix pub* - bura bakının ən yaxşı pub barlarındandı. bura istənilən tanış dostla gələ bilərsiz. bura digər barlar kimi qadınlardan məqsəd güdən bir məkan deyil. bura dincəlmə, söhbət və əylənmə məkanıdı. sevgilinizlə bir bara getmək istəyirsinizsə, buranı məsləhət görürəm. bu barda digər barlardan fərqli olaraq işləyən kişi yoxdu. hamısı mədəni insan olan xanımlardı. targovada yerləşir. yusif məmmədəliyev küçəsində.

*finnegans* - əvvəlki kimi deyil. əvvəlkindən çox-çox başqadı. ləzzəti qalmadı. istəyən olsa gedib iki pivə içə bilər. əbdülkərim əlizadə küçəsində. phoenix bara yaxın.

*otto* - buranı da bar həyatı olan insanlar mütləq bilirlər. gözəl və geniş məkan. sevgili və ya dostla gediləsi yer.

*808 pub* - əgər əyləşib içmək istəyirsizsə, bu bardan rahat bar yoxdu. günorta saat 15:00-16:00 kimi açıq olur. mədəni və səviyyəli yerdi. istənilən sevgili ya da dostla gedə bilərsiz. sakit yerdi. bura da targovada yerləşir. romashkadan ara küçəyə girəndə düz gedib sol tərəfə dönəndə görəcəksiz.

*soviet pub* (*aida's pub*) - adı dəyişdi amma işləyən gözəl insanlar dəyişmədi. rahat və səviyyəli məkandı. çox qəribədi ki bura gələn pis insana heç rastlaşmamışam. bura da romashkaya yaxındı. 808 pub-a gedəndə eyni küçədə yerləşir.

*old city bar* - targovada yerləşir. günorta sevgilinizlə gedə bilərsiz, amma axşam tərəfi bunu eləmək çox düz deyil. həm günorta həm də gecə işləyən bardı. sevgilinizlə bərabər gedəndə günorta, yoxsa axşam tərəfi gedin. yaxşı məkandı. targovadan bulvara düşən yolda olan tək bardı.

vaxt olanda başqa barlar haqqında da sizə məlumat verəcəm dostlar. hələlik bu qədər.

javascript | proqramlama

28 may 1997 b.dortmund - yuventus matçı | idman

bcaa ★ wiki | sağlamlıq

branch chained amino acids, azərbaycan dilində tərcüməsi, şaxələnmiş zəncirvari amin turşuları. Daha dəqiq desək, 3 fərqli amin turşusunun birləşimindən ibarət, məşhur supplement növü. bunlar isə leysindən, izoleysindən və valindən ibarətdir. Əslində əzələnin inkişafı və bərpası üçün bütün aminturşuları bərabərdir, ama bəzi aminturşular daha bərabərdir. Onlarda bu bcaanın içindəki bu 3-lü aminturşularıdır. Əslində yediyimiz zülallı qidaların əksəriyyətin içində yetərli qədər bcaa var. Hətta daha dəqiq desəm, kilo artımına çalışan və ya kilosunu qorumağa çalışan birinin, bcaa istifadə etməsi üçün, hərhansı ciddi bir səbəb yoxdur, onsuzda qidadan yetərli qədər alacaqsınız.

Əslində bcaanın istifadəsi üçün 2 ana səbəb var. 1. yetərli qədər zülal almadığınızı düşünürsünüzsə, yəni qidalanmanızda problemlər varsa, onda bcaa istifadəsi, alabilmədiyiniz zülal miqdarını, birazda olsa bərpa edir. Hətta edilən araşdırmaya görə, 2 fərqli idmançı qrupuna yetərsiz qədər zülal ilə qidalandırıp, birinə hərhansı bir əlavə supplement verilmədən ,digər qrupa əlavə olaraq bcaa qida əlavəsi veriblər və 3 aylıq araşdırmanın sonunda bəlli olub ki, bcaa verilən qrup əzələlərini 20 faiz daha yaxşı qoruyub. Ona görə, arıqlayarkən zülal ehtiyacımız extra daha çox arttığı üçün və bu qədər yüksək miqdarda zülallı qidalar ilə qidalanmağın çətin olacağı üçün, supplement yəni qida əlavəsi olaraq 1-2 ölçək bcaa alıb işlədəbilərsiniz.

2. səbəb isə əsasən ac qarına idman və ya kardio edərkən, hər hansı bir yeməklə qidalanmaq insulini pozacaq. bcaa işlədərək isə acqarna idman və ya kardio edərkən insulini pozmadan əzələ itkisini minimuma rahatlıqla endirmək olar.

Birdə bcaa alarkən fikir verəssiniz üstündə əsasən 2-1-1 , 6-2-2 , 10-2-2 kimi yazılar olur. Bunlar içindəki leysin, izoleysin və valin miqdarını bildirir. dediyimiz kimi bu 3 aminturşu digərlərindən daha önəmlidir, lakin bu üçlüyün içində leysin daha da önəmlidir. Ona görə leysin miqdarının digərlərindən nisbətən çox olması önəmlidir. Lakin 20-1-1 kimi fantastik fərqlərdəndə uzaq durun. 4-2-2 kimi miqdarlar yetərlidir.

İdman zallarında istisnasız treynerlər bcaanı hamıya soxuşdurmağa çalışır. İçəri girəndə, hamının su butulkasında paraşok içdiyini görəssiniz, o bu həmin bcaadı. Üstdə yazdığım kimi, özünüz oxuyub, sizə lazım olub olmadığına qərar verəbilərsiniz.

tissot prx | texnologiya